Allenamento specifico per le donne, estremamente efficace per ottenere risultati di tonificazione e dimagrimento di gambe e glutei attraverso un livello di intensità e una frequenza elevati. L’utilizzo sinergico di diversi gruppi muscolari permette di ottenere il massimo dispendio energetico, aumentando la tonicità e modellando la silhouette in modo asciutto, senza l’aumento di massa che si ottiene, ad esempio, con l’utilizzo di pesi. Il programma prevede sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti e sviluppa le capacità condizionali e coordinative del corpo: flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. I tempi di recupero dipendono dall’intensità degli esercizi e dagli obiettivi che si vogliono raggiungere.

Allenamento adatto in particolare per gli uomini che vogliono sviluppare un fisico atletico, aumentare la massa muscolare e incrementare la propria forza, con esercizi di intensità alta e progressiva in sala attrezzi. Questo programma permette un miglioramento della condizione fisica a 360° e può essere svolto in autonomia o con il supporto di un personal trainer (scorri per conoscere tutti i dettagli).

Piano di allenamento personalizzato affiancato a un percorso dietetico. Con questo programma combinato, la perdita di peso avviene nel tempo più breve possibile, grazie a metodi di allenamento e abitudini alimentari efficaci, che si integrano e l’uno con l’altro amplificando i risultati e rispettando la propria individualità biologica.

Un programma dedicato a chi ama allenarsi all’aria aperta e stare a contatto con la natura. Offre la possibilità di allenarsi in qualsiasi luogo si desideri, attraverso esercizi dall’esecuzione semplice, sicura ed efficace, senza la necessità di utilizzare particolari attrezzature e dunque di frequentare la palestra.