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Dott.ssa Monica Giovacchini

Biologa Nutrizionista

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RISULTATI PRIMA E DOPO

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Guarda le storie di successo di chi ha seguito il nostro percorso

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🍎 Hello Settembre! 🥦 Il mese del rientro,

🍎 Hello Settembre!
🥦 Il mese del rientro, della ripresa e del riominciare alla grande!
🥣 E quindi ecco la nostra proposta di menù mensile con abbinamenti sfiziosi e pasti bilanciati!
🥗 Un menù perfetto per riprendere la solita routine con il sorriso!!!
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#incucinaconlanutrizionista 🥞 I pancake con fa

#incucinaconlanutrizionista
🥞 I pancake con farina d’avena e albumi sono una colazione sana e proteica.
🍳 Si preparano mescolando gli albumi montati a neve con la farina di avena. L’impasto viene cotta in padella antiaderente per formare i pancake, da servire con frutta fresca, e frutta secca.
🍓 Ideali per chi segue un’alimentazione leggera o sportiva.
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⚡️ Hai cali di energia o momenti di sonnolenza

⚡️ Hai cali di energia o momenti di sonnolenza durante il giorno?
👩🏼‍⚕️ Scopri i consigli della @dott.ssa_giada_meloni per combattere i cali di energia!
🥗 Una corretta alimentazione, con pasti ben equilibrati in proteine , grassi e fibre sono le chiavi per combattere la stanchezza e restare energico tutto il giorno.
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Oggi @monica_giovacchini ci racconta la storia di

Oggi @monica_giovacchini ci racconta la storia di Silvano. 👩🏼‍⚕️
🎯 Obiettivo DIMAGRIMENTO
📊 Condizioni iniziali:
•⁠ ⁠Peso: 100 kg
•⁠ ⁠⁠Etá: 77 anni
•⁠ ⁠⁠BMI: 31.9
•⁠ ⁠Circonferenza vita: 101 cm
•⁠ ⁠⁠Colesterolo elevato
•⁠ ⁠Glicemia al limite
•⁠ ⁠Pressione arteriosa elevata
•⁠ ⁠⁠Gonfiore addominale
📋 Strategia in 4 fasi:
1.⁠ ⁠Dieta ipocalorica con estrema riduzione di carboidrati ✅
2.⁠ ⁠Reintroduzione graduale e personalizzata dei carboidrati partendo dai più complessi per arrivare ai semplici 🥖
3.⁠ ⁠Dieta low carb con adattamento della dieta in base alle risposte individuali alternata a digiuno intermittente 🍽️
4.⁠ ⁠⁠Integrazione mirata 💊
📈 Risultati straordinari dopo 4 mesi:
•⁠ ⁠Peso: perdita di 20 kg
•⁠ ⁠Circonferenza vita: -10 cm
•⁠ ⁠Glicemia: abbassata
•⁠ ⁠Aumento colesterolo buono e diminuzione del colesterolo totale e cattivo
•⁠ ⁠Pressione arteriosa: da 150/100 a 120/70 mmHg
•⁠ ⁠Eliminazione completa del gonfiore addominale
•⁠ ⁠Aumento significativo dell’energia
Complimenti Silvano!
Se vuoi prenderti cura anche tu di te stesso e della tua salute rivolgiti a noi ☎️ 3403667992 📧 info@monicagiovacchini.it
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👩🏼‍⚕ Siamo felici di presentarvi il nost

👩🏼‍⚕ Siamo felici di presentarvi il nostro Team di professionisti del Centro di Nutrizione e Bellezza Monica Giovacchini!
🍏 Empatia, gentilezza, professionalità, disponibilità, puntualità, preparazione e risultati garantiti: queste sono le qualità che ci vengono riconosciute ogni giorno dai nostri pazienti e che rappresentano il cuore del nostro lavoro!
🥗 Un team di esperti, uniti dalla passione per la cura della persona, per guidarvi nel vostro percorso benessere, salute e bellezza, migliorando non solo l’aspetto esteriore, ma anche il vostro benessere interiore.
🥕 Monica, Giada M., Olivia, Gianluca, Giada A, Eleonora: quotidianamente ci impegnamo con passione e dedizione per supportare le persone che si rivolgono al nostro studio.
🍍 Grazie alla vostra fiducia, i vostri successi sono anche i nostri successi! 💫
✨ Siamo qui per accompagnarti passo dopo passo verso una vita più sana, e felice, aiutandoti a ritrovare un nuovo equilibrio tra corpo e mente!
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🍍 L’ananas è spesso considerato un alimento

🍍 L’ananas è spesso considerato un alimento “bruciagrassi”, ma è importante chiarire cosa significa realmente.
🥗 L’ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che ha proprietà antinfiammatorie e digestive e può aiutare a migliorare la digestione delle proteine, ma non ha un effetto diretto sul bruciare i grassi corporei.
🍏 Per perdere peso o bruciare grassi in modo efficace, è necessario combinare una dieta equilibrata, un apporto calorico adeguato e l’attività fisica.
☀️ Ascoltiamo i consigli della nostra @eleonoragrazzini
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🍪 I cibi “light” non sono necessariamente d

🍪 I cibi “light” non sono necessariamente dimagranti né garantiscono la perdita di peso. Sebbene abbiano un ridotto contenuto di grassi o zuccheri, non significa che siano privi di calorie o salutari.
🔍 Leggi attentamente etichette e tabelle nutrizionali
🥕 Effetto saziante ridotto
🥣 Pro e contro economici e nutrizionali
🍯 Il nostro consiglio è quello di preferire dei prodotti naturali, ancora meglio se biologici.
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🍏 Settembre è il momento perfetto per tornare

🍏 Settembre è il momento perfetto per tornare alla routine e rimettersi in forma con i consigli dello Studio Monica Giovacchini!
🥗 Ripristina una routine alimentare equilibrata
💧 Mantieniti idratato
🍵 Scegli tisane bruciagrassi
🏃‍♀️ Integra attività fisica regolare
Commenta qui sotto con la parola “SETTEMBRE” per ricevere gratuitamente in DM il nostro e-book completo di tutti i consigli utili per ritrovare il benessere e tornare in forma dopo le vacanze!
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🍏 Ecco un’altra interessante trasformazione,

🍏 Ecco un’altra interessante trasformazione, questa volta di un ragazzo che andava in palestra senza ottenere risultati.
🏋️‍♂️ Si è rivolto a noi e nel giro di pochi mesi ha cambiato il suo corpo ridefinendolo.
🏆L’obiettivo non era la perdita di peso sulla bilancia, ma l’aumento della massa magra e la tonificazione!
🥕 In totale ha perso 2,6 kg sulla bilancia, ma l’analisi bioimpedenziometrica ci ha mostrato che ha incrementato 1,4 kg di massa muscolare e ha perso 4,2 di massa grassa.
🥗 Bravissimo Tommaso che con determinazione ha raggiunto un bellissimo risultato in soli 3 mesi!
Torna a piacerti e con il nostro aiuto raggiungi il traguardo di peso che hai sempre desiderato!
Per una consulenza nutrizionale é possibile chiamare il numero ☎️3403667992 o scrivere una mail a 📩 info@monicagiovacchini.it
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