Peach Overnight Oats (Colazione di fine estate)
Una ricetta semplice, nutriente e perfetta per ripartire con equilibrio: si prepara in 5 minuti la sera e si gusta la mattina.
28 Maggio: giornata mondiale dell’hamburger
Chi ha detto che l’hamburger non possa far parte di un’alimentazione sana?
Il segreto non è eliminarlo, ma costruirlo nel modo giusto: scegliendo ingredienti di qualità, bilanciando proteine, carboidrati, grassi buoni e verdure.
Oggi vi proponiamo il nostro hamburger consigliato dallo Studio Nutrizione e Bellezza, gustoso ma equilibrato.
Crostata morbida alle fragole con crema allo yogurt e basilico
Una ricetta fresca, scenografica e un po’ diversa dal solito: il basilico con le fragole sembra una stranezza… invece funziona benissimo. Fa subito primavera, tavola bella e mamma felice.
Tartufini light alla cioccolata dell’uovo di Pasqua
C’è sempre un momento, dopo le feste, in cui quell’uovo di Pasqua avanzato ci guarda dalla credenza… e noi facciamo finta di niente. Buttarlo è un peccato, mangiarlo a pezzi senza criterio pure. La soluzione? Trasformarlo in qualcosa di semplice, leggero e intelligente.
Barrette di cereali
Hai bisogno di uno snack pratico e salutare da sgranocchiare? Ecco la soluzione!
Polpette di quinoa
Le polpette di quinoa non sono solo un’alternativa sana, ma un trucco per variare la dieta senza rinunciare al gusto.
Perché diciamolo: la quinoa da sola può sembrare poco invitante, ma trasformata in polpette diventa un piatto croccante fuori e morbido dentro, comode per chi cerca un pasto leggero ma appagante.
Granola di frutta secca con lamponi
Questa granola fatta in casa senza zucchero con lamponi e quark magro dà vita a una colazione leggera e senza lattosio. Ideale anche da portare con sé.
Smoothie bowl salata alla barbabietola
La smoothie bowl salata alla barbabietola è una proposta fresca e colorata, perfetta per una colazione alternativa o per un pranzo leggero.
3 ricette facili, leggere e pratiche da portare in spiaggia!
Ecco 3 ricette facili, leggere e pratiche da portare in spiaggia. Sono pensate per resistere al caldo, essere trasportate facilmente e mangiate senza bisogno di scaldarle.
FESTA DELLA MAMMA: Cheesecake allo yogurt con frutti di bosco
Per la festa della mamma un dolce fresco e leggero, con pochi zuccheri, base croccante ai cereali e tutto il profumo della primavera.