Con il caldo cresce il desiderio di consumare pasti freschi e leggeri; quale modo migliore se non con delle insalatone rinfrescanti, bilanciate e nutrienti?
Con una vasta gamma di verdure, frutta e proteine magre disponibili, le insalate estive non solo soddisfano il palato ma offrono anche numerosi benefici per la salute.
Vediamo insieme come comporre un’insalata estiva.
Teneri e saporiti, li abbiamo preparati senza sporcare neanche una padella.
C’è chi lo preferisce di carne o di lenticchie, chi gourmet o double: di hamburger ce n’è proprio per tutti i gusti! Quello che vi proponiamo qui non vi stupirà tanto per quello che ha dentro quanto per quello che ha fuori.
E’ una ricetta semplicissima da realizzare, è una piadina senza farina!
Divertitevi anche voi a realizzarla, buona, soffice e appagante, infatti la piadina di cavolfiore ha solo 100 calorie, ed è completamente senza grassi, ovviamente le calorie e i grassi potrebbero aumentare in base alla farcitura che sceglierete, vi consiglio di farcirla con verdure grigliate, con formaggio spalmabile light, con mozzarella light, con affettati magri ecc ecc…
Ecco una torta salata proteica da fare in poco tempo per una cena deliziosa e leggera…
Ecco una ricettina molto semplice con soli due ingredienti, da poter accompagnare durante un aperitivo!
Sono buonissime!
Ideale per un pranzo veloce e anche per la schiscetta (o lunch box che si suol dire) al lavoro.
Un piatto unico molto gustoso che, a seconda del vostro fabbisogno giornaliero, potrete assaporare da soli o dividere con qualcuno.
Avete mai sentito parlare di farina di canapa?
Questi calzoncini proteici a base di farina di canapa, veloci da fare e ricchi di proprietà nutrizionali.
La farina di canapa è una farina proteica che contiene amminoacidi essenziali come la soia, quindi consigliata e indicata per alimentazioni vegan e vegetariane. Ma anche per chi semplicemente vuole cambiare sapori e sperimentare un pó.
Ecco una ricettina veloce e gustosa per cucinare i funghi champignon.