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Dott.ssa Monica Giovacchini

Biologa Nutrizionista

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Home / Blog / RICETTE / Pagina 10

Centrifugato estivo

Centrifugati, Dieta Mediterranea, Dieta Vegana, Dieta Vegeteriana, RICETTE03/06/2020

Con l’arrivo del caldo, oggi vi propongo un bel centrifugato di stagione

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🍍 L’ananas è spesso considerato un alimento

🍍 L’ananas è spesso considerato un alimento “bruciagrassi”, ma è importante chiarire cosa significa realmente.
🥗 L’ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che ha proprietà antinfiammatorie e digestive e può aiutare a migliorare la digestione delle proteine, ma non ha un effetto diretto sul bruciare i grassi corporei.
🍏 Per perdere peso o bruciare grassi in modo efficace, è necessario combinare una dieta equilibrata, un apporto calorico adeguato e l’attività fisica.
☀️ Ascoltiamo i consigli della nostra @eleonoragrazzini
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🍪 I cibi “light” non sono necessariamente d

🍪 I cibi “light” non sono necessariamente dimagranti né garantiscono la perdita di peso. Sebbene abbiano un ridotto contenuto di grassi o zuccheri, non significa che siano privi di calorie o salutari.
🔍 Leggi attentamente etichette e tabelle nutrizionali
🥕 Effetto saziante ridotto
🥣 Pro e contro economici e nutrizionali
🍯 Il nostro consiglio è quello di preferire dei prodotti naturali, ancora meglio se biologici.
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🍏 Settembre è il momento perfetto per tornare

🍏 Settembre è il momento perfetto per tornare alla routine e rimettersi in forma con i consigli dello Studio Monica Giovacchini!
🥗 Ripristina una routine alimentare equilibrata
💧 Mantieniti idratato
🍵 Scegli tisane bruciagrassi
🏃‍♀️ Integra attività fisica regolare
Commenta qui sotto con la parola “SETTEMBRE” per ricevere gratuitamente in DM il nostro e-book completo di tutti i consigli utili per ritrovare il benessere e tornare in forma dopo le vacanze!
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🍏 Ecco un’altra interessante trasformazione,

🍏 Ecco un’altra interessante trasformazione, questa volta di un ragazzo che andava in palestra senza ottenere risultati.
🏋️‍♂️ Si è rivolto a noi e nel giro di pochi mesi ha cambiato il suo corpo ridefinendolo.
🏆L’obiettivo non era la perdita di peso sulla bilancia, ma l’aumento della massa magra e la tonificazione!
🥕 In totale ha perso 2,6 kg sulla bilancia, ma l’analisi bioimpedenziometrica ci ha mostrato che ha incrementato 1,4 kg di massa muscolare e ha perso 4,2 di massa grassa.
🥗 Bravissimo Tommaso che con determinazione ha raggiunto un bellissimo risultato in soli 3 mesi!
Torna a piacerti e con il nostro aiuto raggiungi il traguardo di peso che hai sempre desiderato!
Per una consulenza nutrizionale é possibile chiamare il numero ☎️3403667992 o scrivere una mail a 📩 info@monicagiovacchini.it
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🧊 Il ghiaccio è un alleato prezioso per il nos

🧊 Il ghiaccio è un alleato prezioso per il nostro viso, soprattutto in estate!
❄️ Passare un cubetto di ghiaccio sul viso aiuta a ridurre le rughe sottili, dona luminosità alla pelle e ne migliora il turgore.
🧊 Una buona abitudine è applicare un cubetto di ghiaccio sul viso ogni mattina per ottenere questi benefici.
👩🏻‍⚕ Ascolta i consigli della nostra Beauty Specialist @giadaarrigo per prenditi cura della tua pelle!
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Scopriamo insieme un’altra delle tante diete che

Scopriamo insieme un’altra delle tante diete che trattiamo nel nostro Studio: la dieta per allergie ed intolleranze alimentari.
🥗 La dieta è a tutt’oggi la base nella terapia delle allergie ed intolleranze alimentari.
🌾 È opportuno eliminare dalla propria alimentazione l’allergene responsabile del quadro clinico, soprattutto se la reazione allergica è stata grave.
🥕 Per questo motivo, talvolta è preferibile seguire una dieta a rotazione, altre volte a eliminazione o a sostituzione degli alimenti oggetto di allergia o intolleranza per un periodo che varia a seconda del grado rilevato tramite uno specifico test diagnostico.
🍏 Una volta verificato, attraverso un nuovo test con esito negativo, che i sintomi sono stati riassorbiti, è possibile in alcuni casi reintrodurre gradualmente i singoli alimenti, con il costante monitoraggio da parte del nutrizionista.
🥗 Se anche tu hai allergie o intolleranze affidati a noi e ti aiuteremo al meglio.
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🥗 Filippo è venuto da noi per rimodellare il s

🥗 Filippo è venuto da noi per rimodellare il suo corpo e buttare giù quei chili in più.
🍏 Abbiamo raggiunto un ottimo risultato👏: Filippo ha perso 17,1 Kg in 3 mesi, iniziando il suo percorso con una dieta chetogenica per arrivare ad una dieta mista con alcuni giorni di chetogenica e altri giorni di mediterranea!
🥕 Bravissimo questo paziente che con determinazione ha raggiunto un bellissimo risultato in soli 3 mesi!!! 😍
Per una consulenza nutrizionale é possibile chiamare il numero ☎️3403667992 o scrivere una mail a 📩 info@monicagiovacchini.it
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🍉 L’anguria è un’ottima scelta per le gior

🍉 L’anguria è un’ottima scelta per le giornate estive!
🏖️ Composta per oltre il 90% da acqua, è particolarmente rinfrescante e aiuta a mantenere l’idratazione anche nei giorni più caldi.
☀️ Ma è anche ricca di zuccheri…quindi occhio alle quantità! 😉
Seguite i consigli della Dott.ssa Olivia!
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✅VERO! 🍉 Questo frutto è composto per circa

✅VERO!
🍉 Questo frutto è composto per circa il 92% da acqua, il che lo rende un frutto particolarmente rinfrescante e idratante, soprattutto ora che è estate.
🏖️ Oltre all’alto contenuto di acqua, il cocomero contiene anche vitamine come la vitamina C, vitamina A e minerali come il potassio.
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