Vellutata light di verza e patate
Chi non ama le vellutate???
Come questa vellutata light di verza e patate profumata al rosmarino!
E’ stupendamente cremosa, setosa e super saziante, poi è semplicissima da fare
Abbacchio scottadito
L’abbacchio a scottadito è una ricetta molto semplice tipica della tradizione romana
Kcal 106 per 100 gr
Ribollita
La Ribollita è una tipica zuppa toscana a base di verdure.
Kcal 156 per 100 gr
Biscottini al cioccolato light
Questi biscotti, tiepidi appena sfornati sono buonissimi, il giorno dopo mantengono la loro morbidezza, se notate quei leggeri buchini, facilitano ancora di più l’inzuppo e nel latte si sposano di incanto, evitando così anche un pò di calorie.
Centrifuga autunnale
Centrifuga con mela, uva e melagrana più che una ricetta vuole essere un’idea per una centrifuga decisamente invernale, vista la presenza della melagrana!
Chips di ceci
Uno snack facile e veloce, da mangiare in ogni occasione. Indicato per gli snack mattina e pomeriggio, ma anche per un aperitivo con gli amici!
Pancake chetogenici
Per una colazione alternativa, una piccola ricetta facile e veloce
Piadine fatte in casa
Una ricetta, che vi potrà essere utile per un pranzo veloce da portarsi anche in ufficio al rientro dalle vacanze.
Sono delle piadine fatte in casa, che potrete personalizzare con la farina che preferite, da riempire con affettati magri!!!
Vellutata di zucca
Con l’autunno la prima parola che mi viene in mente è ZUCCA, quindi prepariamo la tipica vellutata…
Pomodori ripieni
Questi pomodori freddi farciti con riso , tonno e zucchine scottate sono di una semplicità incredibile e molto veloci da preparare.
Tra l’altro si possono preparare in anticipo, anche in largo anticipo così da tenerli pronti nel frigo per il giorno dopo, per portarli in spiaggia, ad un pic nic o ovunque vogliate!