3 colazioni per 3 giorni: addio gonfiore e fame improvvisa!
Se ti svegli spesso gonfia, queste colazioni possono cambiare le tue mattine!
Il ferro: quali sono i rischi del suo eccesso, della sua carenza e della sua assunzione
Il ferro, se assunto in quantità elevate quando non necessario può essere dannoso ed avere delle controindicazioni.
Pranzare o cenare con la frutta è una buona scelta?
Vi sarà certo capitato di pranzare o cenare con la frutta magari pensando di far bene. Sarà così? Vediamolo insieme
Allenamento cardio e prima colazione: quando è meglio farla?
“Ginnastica per il cuore” è la traduzione letteraria dell’allenamento cardio, questo tipo di allenamento, infatti, stimola l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio, innalzando la frequenza cardiaca.
Rimettersi in forma dopo le feste
Se durante le feste abbiamo esagerato a tavola, trascurando anche l’attività fisica e la nostra alimentazione, non dobbiamo avere paura di non riuscire più a rimetterci in forma. Iniziare una dieta dopo le feste si può: l’importante è riuscire a riprendere in maniera graduale le proprie abitudini, senza rinunce aggressive, ma soprattutto senza digiuni.
Cosa mettere nella calza della befana: i nostri consigli
Dopo aver trascorso le fatidiche festività tra tavole imbandite, pranzi e cenoni tra amici, famiglia e colleghi non ci resta che completare con una calza che possa in qualche modo “alleggerirci” senza però rinunciare al gusto e alla convivialità.
Come calcolare quanta acqua bere in un giorno
L’acqua è un elemento essenziale della vita quotidiana, ma come calcolare l’acqua da bere?
Conoscere il proprio fabbisogno giornaliero di acqua vi permetterà di mantenervi sani e idratati.
Bisogna fare la colazione da re, il pranzo da principe, la cena da povero.
Questo detto popolare è spesso sostenuto dalla supposizione che mangiare molto prima di andare a dormire faccia accumulare più grasso. Questa credenza secondo la quale si ingrassa o si dimagrisce dopo aver mangiato è errata, perché il corpo non ragiona così.
World Coffee Day: il caffè e i suoi benefici
Se dovessimo classificare le tipologie di zucca esistenti potremmo dividerle in due grandi categorie: estive e invernali. Questa distinzione si deve alla loro capacità di conservazione, quelle estive, infatti, tendono a maturare molto più velocemente al contrario di quelle invernali, che, invece, riescono a durare per buona parte della stagione fredda.
Tutto quello che ancora non sai sulla zucca
Se dovessimo classificare le tipologie di zucca esistenti potremmo dividerle in due grandi categorie: estive e invernali. Questa distinzione si deve alla loro capacità di conservazione, quelle estive, infatti, tendono a maturare molto più velocemente al contrario di quelle invernali, che, invece, riescono a durare per buona parte della stagione fredda.