Affrontare il Natale a dieta??? Ecco tutti i nostri consigli

Natale è un periodo critico sia per chi è a dieta e vorrebbe evitare di recuperare il peso perso, sia per chi, costantemente attento alla linea, vorrebbe godersi il piacere della tavola uscendo comunque indenne da cene e veglioni. Allora, come fare per non ritrovarsi a gennaio con kili in più?

Le insalate in busta sono sicure?

Le insalate in busta possono essere considerate sicure per via dei controlli e della sicurezza del processo di produzione. La qualità è buona e, in caso di mancanza di tempo, possono rappresentare una buona soluzione per non rinunciare al consumo di verdura.

Antocianine: la ricarica antiossidante

Le antocianine sono le sostanze coloranti più diffuse nel mondo vegetale: insieme alla clorofilla formano il gruppo più importante di pigmenti vegetali visibili all’occhio umano. Le antocianine, infatti, sono responsabili di quasi tutte le colorazioni: blu, rosse, malva, rosa e viola di petali, foglie e frutti delle piante superiori.

Tecniche nella preparazione del cibo e buoni consigli a tavola

Appena si inizia la dieta, la bilancia ci serve per capire qual è la nostra porzione corretta, dopodiché potremo fare “a occhio”, ma avendo ben chiaro il riferimento del nostro volume di porzione.
Poiché dieta, come abbiamo detto, non è “privazione” ma “stile di vita”, e la vita è bella se gustosa, ecco una lista di condimenti con pochi grassi ma gradevoli da poter usare!

10 consigli per rinforzare le difese immunitarie

Le difese immunitarie e tutto il nostro sistema immunitario rappresentano la nostra protezione dalle malattie. Se il sistema immunitario si indebolisce o viene colpito da un germe aggressivo, rischiamo di ammalarci. Sin dal momento della nascita, il corpo umano è esposto e aggredito da agenti patogeni, come virus e batteri.

Gnocchi di zucca

Gli gnocchi sono la vostra passione? Allora non perdetevi la ricetta degli gnocchi di zucca senza impasto, una versione espressa e furba per preparare in casa queste deliziose chicche. Un impasto saporito dalla consistenza morbida, in cui le patate sono sostituite dalla zucca e che si realizza in ciotola, che poi si tuffa direttamente in pentola. Il risultato è un primo piatto casalingo, semplice ma sfizioso, perfetto per i vostri menù invernali!

Perchè in autunno cadono i capelli? Cause e rimedi

L’autunno è la stagione della caduta delle foglie, delle castagne e dei capelli. È infatti proprio nel periodo autunnale, come del resto in quello primaverile, che si registra un aumento della caduta dei capelli, situazione che colpisce con la stessa intensità uomini e donne.